吃水果蔬菜总原则_仪器信息网社区

北京来亨

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2021/5/20 9:51:03 31楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
保存土豆，土豆的储藏方法：土豆放在背阴通风处晾晒，表皮晒干后，最好用黑色的塑料袋子装起来，放在阴凉通风的干燥处保存。因为黑色的塑料袋具有遮光性，可以尽量避免土豆在短时间内就发青。

嗯嗯，我现在就用的这方法

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xiahuanihao

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2021/5/21 14:17:29 32楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

遵循吃水果蔬菜总原则，吃好水果蔬菜！

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2021/5/24 15:43:10 33楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
遵循吃水果蔬菜总原则，吃好水果蔬菜！

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2021/6/25 5:06:28 34楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

对于“身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。”！适量选用水果！

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2021/6/25 8:06:21 35楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
对于“身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。”！适量选用水果！

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2021/6/29 10:51:57 36楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

水果生吃、整果吃，是最推荐的吃法，营养素的保存最完整；蒸熟、榨汁以后都或多或少出现营养素损失，不作为优先推荐。每天适量吃水果，控制在200~350克最好。

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2021/7/1 11:05:10 37楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
水果生吃、整果吃，是最推荐的吃法，营养素的保存最完整；蒸熟、榨汁以后都或多或少出现营养素损失，不作为优先推荐。每天适量吃水果，控制在200~350克最好。

同意，不能多吃

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2021/7/13 8:04:33 38楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

夏季易出汗，容易造成钾流失。苋菜是一种高钾蔬菜，钾含量为蔬菜前十名，适当食用有助于保护心脏，辅助调控血压。

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2021/8/11 6:28:45 39楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

对于必须带餐的上班族来说，一定要注意以下三点：不要带吃剩的菜，烹调好的蔬菜直接存放于干净的加盖容器低温储存；食用前一定要充分加热。

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2021/8/11 9:19:39 40楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
对于“身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。”！适量选用水果！

是的

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主题：【分享】吃水果蔬菜总原则