主题:【分享】补充蛋白质首选优质蛋白

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yy_0324
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补充蛋白质首选优质蛋白,在量上,优质蛋白质摄入量应该达到一天所需蛋白质总量的1/2到2/3,食物来源有鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼类和瘦肉。
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xiahuanihao
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蛋白质食物是指鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。这些食物营养价值高,不但提供优质蛋白,还提供维生素和矿物质,如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等,是人体营养的重要保障。
mengzhaocheng
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