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主题：【原创】小米中赖氨酸含量较低

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yy_0324
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发表于：2023/11/29 05:05:50 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
小米赖氨酸含量较低。如果缺乏赖氨酸，会导致蛋白质利用率下降。熬小米粥时，加一把花生即可。花生蛋白质的含量在20%以上，其中赖氨酸含量较高，和小米搭配有助于提升蛋白质利用率。
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2023/11/30 17:04:02 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一般小米粥都是搭配其他食物一起吃的
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xiahuanihao
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2024/3/25 6:56:39 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解了解赖氨酸！
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