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主题：【原创】介绍转动脚腕降血压

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yy_0324
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发表于：2024/08/12 19:02:39 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
转动脚腕降血压

血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络，使其舒展，有助于血液运行，降低血压。

做法：盘腿坐椅上，双手抓住脚尖，慢慢(切勿用猛力)转动脚踝，左右踝部各转30至40次，每日早餐或洗浴后睡前进行。
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xiahuanihao
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2024/8/13 4:14:25 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
转动脚腕降血压，很使用的方法。
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