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主题：【分享】最好的天然维生素C来源是新鲜蔬菜、水果

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yy_0324
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发表于：2017/09/25 06:21:36 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
新鲜蔬菜、水果是最好的天然维生素C来源，如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、柚子、草莓等。维生素C能对抗自由基，保护神经细胞，体内维生素C含量增多，认知能力就会提高。
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2017/9/25 7:45:50 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
天然水果蔬菜的VC来源最好了，效果最好。
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emmalee07
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2017/10/27 8:57:56 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在的人懒到都吃维生素片了
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yy_0324
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2018/3/28 16:15:57 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素C是酸性物质，大量服用后会导致尿液PH值降低，尿中草酸盐，尿酸盐明显增加，容易形成肾结石；维生素C可以促进胃肠蠕动，大量服用会引起腹泻，胃酸过多，胃液反流等；另外维生素摄入过多的话，还有可能出现溶血现象等。所以如果机体不缺乏维生素C的话，注意饮食调理就可以了。
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czcdczg
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2018/3/29 14:16:09 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多吃蔬菜和水果，少吃肉。
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emmalee07
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2018/3/31 17:22:23 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 czcdczg(czcdczg) 发表:
多吃蔬菜和水果，少吃肉。
食肉一族也很难控制啊
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mengzhaocheng
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2018/4/1 8:22:08 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
还是要多吃水果蔬菜。
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mengzhaocheng
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2018/4/1 8:23:37 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
食肉一族也很难控制啊
是啊，时间长了不吃肉，就会特别馋
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emmalee07
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2018/4/1 17:26:17 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是啊，时间长了不吃肉，就会特别馋
是啊 最主要就是会馋
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