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主题：【分享】玉米是优质健康食物

浏览0 回复21 电梯直达
yy_0324
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发表于：2018/10/02 05:29:58 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
玉米能护眼：含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能降低黄斑病变的几率，维护视力，是抗眼睛老化的天然食物。
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2018/10/2 17:18:33 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
玉米（拉丁学名：Zea mays L）是禾本科玉米属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米。
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mengzhaocheng
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2018/10/4 8:47:02 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在很难吃到玉米面了。
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mengzhaocheng
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2018/10/4 8:47:26 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
玉米（拉丁学名：Zea mays L）是禾本科玉米属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米。
玉米的种植范围非常广。
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symmacros
jimzhu
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2018/10/4 9:23:35 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
请问玉米怎样吃好呢？
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emmalee07
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2018/10/15 19:09:57 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
玉米汁我很喜欢
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yy_0324
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2018/10/19 5:44:24 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
玉米富含钾、镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素，如玉米黄素(特别是黄色玉米)。玉米升糖指数低，建议糖尿病人常吃。
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emmalee07
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2018/10/22 10:08:49 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
玉米富含钾、镁和B族维生素，还有少量类胡萝卜素，如玉米黄素(特别是黄色玉米)。玉米升糖指数低，建议糖尿病人常吃。
嗯嗯 可以多多食用
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yy_0324
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2018/10/30 18:01:45 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
玉米汁我很喜欢
玉米汁既有营养，味道又好，还不会吃胖，可以有很多种吃法，当早餐或宵夜吃挺不错的。我个人觉得用牛奶或酸奶混合着比较好吃。
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emmalee07
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2018/10/30 18:38:22 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
玉米汁既有营养，味道又好，还不会吃胖，可以有很多种吃法，当早餐或宵夜吃挺不错的。我个人觉得用牛奶或酸奶混合着比较好吃。
我一般就煮着喝  没有试过牛奶酸奶的搭配
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lijing320323
lijing320323
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2018/10/30 22:42:48 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这是粗粮，很好吃
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