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主题：【分享】日常生活怎么样吃油

浏览0 回复28 电梯直达
yy_0324
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发表于：2019/10/18 05:16:20 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
日常吃油，建议少吃饱和脂肪。猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中饱和脂肪占比较高，所含胆固醇较多，过多食用不利于心脑血管健康。
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mengzhaocheng
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2019/10/18 10:28:17 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
血脂稠了会比较麻烦
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WUYUWUQIU
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2019/10/18 11:21:04 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
核桃油和橄榄油不错，吃这个
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xiahuanihao
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2019/10/18 11:21:30 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
      日常生活中植物油和动物油都是我们应该食用的油，两者无法相互替代。总的说来，植物油会比动物油更有营养，在日常膳食中，食用的植物油应该要多于动物油，一般植物油和动物油比例为2：1为好。
　　目前，我国居民日常饮食的油脂摄入量大，不管是植物油还是动物油，应该适当控制摄入。《中国居民膳食指南》建议，每人每天食用的烹调油不要超过25g或30g。
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mengzhaocheng
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2019/10/20 8:18:59 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:
核桃油和橄榄油不错，吃这个
营养更加丰富。
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WUYUWUQIU
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2019/10/22 10:24:48 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
营养更加丰富。
也比较健康的。
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mengzhaocheng
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2019/10/22 16:12:05 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:
也比较健康的。
是的，比较养生的。
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WUYUWUQIU
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2019/10/24 14:09:45 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，比较养生的。
算养生吧。   
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mengzhaocheng
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2019/10/24 16:39:54 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:
算养生吧。   
是的。
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emmalee07
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2019/10/24 19:31:42 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:
核桃油和橄榄油不错，吃这个
营养啊
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emmalee07
v3057315
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2019/10/24 19:32:04 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:
算养生吧。   
价格上也小贵
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