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主题：【分享】了解菌类 选菌来吃

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yy_0324
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发表于：2020/06/25 05:20:50 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
菌类属于低脂肪、低热量的健康食物。不同蘑菇有不同吃法，干菇炖肉，鲜菇扒油菜，草菇适合爆炒，平菇适合素炒、做汤。
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mengzhaocheng
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2020/6/26 13:03:14 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
菌类营养丰富，味道鲜美
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emmalee07
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2020/7/4 15:25:51 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
菌类营养丰富，味道鲜美
嘿嘿 我也喜欢啊
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mengzhaocheng
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2020/7/5 15:36:38 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
嘿嘿 我也喜欢啊
味道比较鲜美。
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emmalee07
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2020/7/5 16:10:49 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
味道比较鲜美。
嗯嗯
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yy_0324
yy_0324
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2022/4/14 5:09:14 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不同菌类对于心血管的好处也各有不同。比如黑木耳中含有抗凝血的成分，对降低血液黏度、防止血栓形成有帮助；香菇中所含的香菇素能降低有害胆固醇、防止动脉硬化；银耳中所含的银耳多糖能抑制肠道对脂肪和胆固醇吸收等。
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