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主题：【分享】多多了解坚果

浏览0 回复3 电梯直达
yy_0324
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发表于：2023/01/14 01:21:33 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果是一种高营养密度的食物，能够提供健康脂肪、蛋白质、膳食纤维、高钾高镁，还含有抗氧化物质。常吃坚果，只要控制量（30g每日左右）就可以有益心血管健康，而且有利于控制体重。
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2023/1/15 16:44:45 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果比较贵，而且牙口不好，想吃但是比较困难。
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mengzhaocheng
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2023/1/16 8:26:26 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一天30克，那没多少啊
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xiahuanihao
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2023/2/24 7:41:43 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
坚果好，适量选用！
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