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主题：【分享】夏天哪些蔬菜最排毒、最降暑？

浏览0 回复17 电梯直达
啊伟
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发表于：2010/07/02 11:56:42 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊



    夏季三个月，从立夏到立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年阳气最盛的季节，人体阳气最易发泄。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时要顺应自然，注意养生，对防病健身、延年益寿是大有裨益的。夏天吃什么菜比较好?

    高温酷暑天气，细菌病毒格外活跃，兼之湿度较大，是各种腹泻病、传染病和皮肤病发病的高峰期，人们应该重视疾病的预防和保健。
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啊伟
wangweiying
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2010/7/2 11:59:33 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊


夏天吃绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。


    夏天吃胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有

夏天吃山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
夏天吃酱蒸茄子：茄子洗净去茎，切成块状，放进碗内，按量加盐，味精，多放点糖，然后加点酱油，再放点色拉油，最后蒸。蒸的时候可以用保鲜膜包好放进微波炉蒸，也可以放在锅中蒸，只要茄子煮熟即可取出。取出后，用筷子将碗里的茄子拌均匀，再撒点香葱即可。
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xing-xing
xingzhenhai
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2010/7/2 12:27:27 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
夏天吃绿豆：绿豆具清热解毒

不错
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atlas
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2010/7/2 12:29:11 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
西瓜可以算一个.
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mzjdhejiang
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2010/7/2 14:26:14 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
西瓜、绿豆、赤小豆、苦瓜、海带、木耳等都可以吧
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wengjx1980
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2010/7/7 16:49:28 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
绿豆汤，紫菜汤，白木耳汤都不错，好喝又解暑
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wsy18
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2010/7/7 22:06:19 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
上面提到的都很好。还可以喝点地梨汤、菊花茶。
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黄色麦田
feizhirui
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2010/7/8 10:34:24 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
上面推荐的都是一些偏寒性的食品,但对于少数一些身体本身就是寒的应该少吃为好!
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牛牛
wozhuanyong
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2010/7/8 10:42:59 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
还有黄瓜啊
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testeen
testeen
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2010/7/9 10:55:06 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不是悟本堂的方子吧？

开个玩笑的！呵呵……
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ldgfive
ldgfive
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2010/7/13 15:00:38 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
只知道绿豆排毒
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