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主题：【原创】过量补充脂溶性维生素可能中毒

浏览0 回复9 电梯直达
abcdefghijkl123
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发表于：2011/01/03 18:37:32 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
时下补充维生素成了日常保健的常见环节，但其实补充维生素不当容易中毒。
维生素是人体必需的微量营养元素，但过多补充也是浪费，其中一些维生素补充过量易中毒。水溶性维生素如维生素B、C等，服用过量后可随尿液排出体外，毒性较小。而过量补充脂溶性的维生素，易引起中毒。脂溶性维生素包括维生素A、E、K、D等。其中滥用维生素E可引起高血压、乳腺肿瘤。大量服用维生素C可致泌尿系结石。服大量维C会破坏血清中及体内贮存的维生素B12。
因此脂溶性维生素必须按照国家规定的量来补。
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2011/1/3 19:52:22 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
嗯，不过这个量是怎么界定的呢？具体是多少？
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去年冬天
7336167
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2011/1/4 8:50:29 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
还好平时不会特意去补充维生素。
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fslin
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2011/1/4 9:41:41 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维C是水溶性的,过量一般不会中毒.
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xingyun007
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2011/1/11 16:46:15 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
除非特别需要，不推荐补充。平时要吃五谷杂粮，什么都吃，多蔬菜水果
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阿三
junqiwudi
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2011/1/11 20:35:54 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一般人最好别补 出现了维生素缺乏症再补
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coffee8
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2011/1/11 21:56:06 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
好多保健品也是不能随便乱吃的呀！！
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wsy18
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2011/1/12 12:57:09 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
看来与补碘、补铁一样，不能乱补。
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去年冬天
7336167
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2011/1/15 9:24:59 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有时候医生在开一些药的时候都会配上维C不知道起什么作用。
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阿三
junqiwudi
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2011/1/15 20:00:42 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 去年冬天(7336167) 发表:
有时候医生在开一些药的时候都会配上维C不知道起什么作用。
这个不能泛泛地说吧 应该是针对某些病
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