实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8042062今日发帖：331 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【分享】儿童食疗：不要错过让宝宝长高高的七种食物（分享）

浏览0 回复13 电梯直达
马踏飞燕
头像
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
发表于：2011/12/14 22:55:35 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
        论坛的版友们多数都有自己的孩子了吧，未婚者也最终会有孩子的，在这里分享一下哦。
    让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过！
1、牛奶
　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
　　不喜欢牛奶→酸奶，奶酪
2、鸡蛋
　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
　　不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪
3、黑大豆
　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
　　不喜欢黑大豆→花生
　4、沙丁鱼
　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
　　不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼
5、菠菜
　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
      不喜欢菠菜→莴苣，青椒
6、橘子
　　富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。
　　不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
7、胡萝卜
    富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
    不喜欢胡萝卜→南瓜，青蒜
为您推荐
近期热榜
热门活动
您可能想找: 气相色谱仪(GC) 询底价
选参数 看心得 找厂商 查方案
专属顾问快速对接
立即提交
可能感兴趣
马踏飞燕
langhuashang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/14 22:56:20 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
开始我也不知道的知识哦，现在我知道了，就要慢慢实践了。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
ldgfive
ldgfive
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 7:33:36 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谢谢楼主，我儿子四岁了，这些正好用的上
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
dahua1981
dahua1981
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 9:08:20 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个我正需要
孩子正在长身体的时候
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
sunjun0620
sunjun0620
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 9:26:08 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
好资料，儿子三岁现在正是长身体的时候。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
wsy18
wsy18
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 11:06:02 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
除了沙丁鱼，都是日常在吃的。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
马踏飞燕
langhuashang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 11:16:09 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 ldgfive(ldgfive) 发表:
谢谢楼主，我儿子四岁了，这些正好用的上


一样啊，我儿子也刚四岁零一个月的。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
马踏飞燕
langhuashang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 11:16:48 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 dahua1981(dahua1981) 发表:
这个我正需要
孩子正在长身体的时候


看来大家都属于拉孩子的阶段啊，都比较辛苦的。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
马踏飞燕
langhuashang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 11:17:27 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 sunjun0620(sunjun0620) 发表:
好资料，儿子三岁现在正是长身体的时候。


都是同龄人哈，孩子都在5岁以下哈。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
马踏飞燕
langhuashang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 11:18:16 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
除了沙丁鱼，都是日常在吃的。


呵呵，比较厉害。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
穿越时空
fscmj
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/12/15 11:24:14 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
生活水平不高，只有前两种吃到。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 儿童食疗：不要错过让宝宝长高高的七种食物（分享）
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁