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眼睛和颈背都出现不适,但还得用啊
不是不让用,而是要加强锻炼。有意识的锻炼
介绍一下,有那些种锻炼方式?
活动腕关节,肘关节,活动颈椎,多走动。多喝水。窗口远眺等等
楼主,给个量的概念吧,比如多长时间?
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眼睛和颈背都出现不适,但还得用啊
不是不让用,而是要加强锻炼。有意识的锻炼
介绍一下,有那些种锻炼方式?
活动腕关节,肘关节,活动颈椎,多走动。多喝水。窗口远眺等等
楼主,给个量的概念吧,比如多长时间?
因人而异吧。
比如,工作两个小时后,可以做做上述动作。
或者随时随地的做。
歇歇的时候、或者工作间隙,就甩甩手,活动活动关节。
多喝水。经常去卫生间,也是一个一石好多鸟的好办法。