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主题：【讨论】【0202】生吃蔬菜！您可安好？

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龙传人
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2014/2/16 15:58:25 31楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
胡萝卜生吃：润肠但吸收不了胡萝卜素　熟吃：用油炒才能发挥最大功效　　营养分析：胡萝卜最大的亮点是含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可保护视力和呼吸系统。此外，胡萝卜中还含较多的钙、磷、铁以及维生素B 1等。
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龙传人
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2014/2/16 15:59:27 32楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
鲜枣生吃：补维C还能除斑熟吃：补血还能健脾胃。营养分析：每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，而同等量的西红柿里维C含量是19毫克，此外鲜枣还富含铁、钾和维生素P。　生吃：生吃鲜枣，可以更多地保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。
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龙传人
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2014/2/16 16:00:23 33楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
古人云：“三日可无肉，日菜不可无”。蔬菜是人们生活必不可缺少的食物，这是因为蔬菜中含有多种营养素，是无机盐和维生素的主要来源，尤其是在膳食中缺少牛奶和水果时，蔬菜就显得格外重要。蔬菜一般可分为叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜豆类等四大类。
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浮云姐
gyx1985
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2014/2/16 17:04:09 34楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
许多菜都可以生吃的，不过有火了，就熟了吃
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美酒不醉
hnn1990
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2014/2/16 17:09:20 35楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
西红柿和胡萝卜生吃比较好吃，还有黄瓜
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美酒不醉
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2014/2/16 17:09:45 36楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
生吃有好处，维生素不会损失
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马年吉祥
jpy1987
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2014/2/16 17:17:52 37楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不敢吃生菜，肠胃不好
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马年吉祥
jpy1987
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2014/2/16 17:18:24 38楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在农药残留严重，还是熟了吃好
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华如玉
lby1985
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2014/2/16 17:33:34 39楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喜欢凉拌黄瓜
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华如玉
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2014/2/16 17:33:58 40楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
凉拌三丝里面的胡萝卜丝也是美味
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手机版： 【0202】生吃蔬菜！您可安好？
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