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主题：【分享】睡前喝杯热牛奶 多吃乳制品

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Jun Nan Li
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发表于：2014/03/21 14:16:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
　睡前喝杯热牛奶。睡前喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量，因为牛奶中含有色氨酸，有助眠的功效。这种氨基酸存在于所有的乳制品之中。此外，牛奶中含有丰富的以天然形式存在的生物肽，能够让紧张的神经得到舒缓，让老人更容易入睡。
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Jun Nan Li
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2014/3/21 14:16:52 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个应该也适合年轻人的
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手机版： 睡前喝杯热牛奶 多吃乳制品
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