主题：【讨论】从哪方面可以预防白癜风

　　如今随着生活环境的不断变化，工业化的逐渐成熟，各种疾病的产生变得越来越普遍，其中白癜风就是一种普遍存在的皮肤病，这种病不易治疗，会给患者带来很大的危害，所以要想不得这种病，预防之路是必须的。那么从哪方面可以预防白癜风呢?

　　一、增强免疫力

　　免疫力低下是白癜风病因中的一个重要因素，多运动，也可以食用药物来提高免疫力，饮食也是提高免疫力最重要的手段。免疫力提高了，不但有助于稳定患者的病情，还能减少呼吸道感染等疾病的侵袭，减少白癜风复发的几率。

　　二、保持良好睡眠

　　现在很多人生活作息不规律，工作压力大，精神紧张，经常熬夜加班，饮食挑剔，营养不均衡，身体常处于超负荷状态，导致免疫功能紊乱。免疫功能一旦发生紊乱，免疫系统指挥错乱，会误将体内的黑色素细胞当做“敌人”杀灭，从而引起白癜风。要保持充足的睡眠。

　　三、合理搭配饮食

　　要保证营养均衡，不要挑食、偏食。饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，多吃各种动物内脏、牛奶、瘦肉、蛋、茄子、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等，避免刺激性食物和富含维生素C的食品。

　　四、保持良好的情绪

　　在生活和工作中要加强自身素质的休养，努力处理好家庭与社会、亲友与同志的关系，减少嫉妒和猜疑，避免争斗，养成良好道德素质。专家介绍，白癜风患者要与人为善、助人为乐，遇事先为他人着想，便能万事看开，将一切烦恼抛之九霄云外，活得开心，活得舒心。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能做好预防，永葆人生的健康。

　　五、注意装修造成的污染

　　专家介绍说，房屋装修材料中含有的甲醛、苯等有毒物质，可造成人体脏器损伤，皮肤受损而发生白斑。因此，建议人们房屋装修后通风三个月后在乔迁新居，入住后也要经常性通风，保持空气的流通。

　　六、减少有害化学物质的接触

　　人们运动时要选择空气清新的场所，避免灰尘以及有害气体的吸入。日常生活中，人们要避免长时间接触含有酚类、酸类等化学物质的用品，例如塑胶产品、沥青、石油等。人们还需要做好日常的防晒工作，避免阳光中的紫外线灼伤皮肤，诱发白癜风的发生。