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主题：【原创】秋季饮食养生“三宜八忌”

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xiahuanihao
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2019/8/23 5:44:22 71楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
秋季饮食应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对人体有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
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2019/8/23 6:39:00 72楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
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PAEs
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2019/8/29 16:11:23 73楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
嗯嗯
恩啊
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emmalee07
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2019/8/29 18:53:53 74楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 PAEs(v2911392) 发表:
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东莞谱标
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2019/9/2 16:22:21 75楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
入秋了，睡觉好舒服，早上起来困。
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2019/9/4 16:07:51 76楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
秋季饮食应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对人体有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
嗯，老师所言极是
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emmalee07
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2019/9/7 13:47:05 77楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 东莞谱标(SH102735) 发表:
入秋了，睡觉好舒服，早上起来困。
是起不来啊
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yy_0324
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2019/9/8 5:59:06 78楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
秋季饮食应以“益肾健脾、养阴润燥”为原则，少量多餐，且以温软、甘润食物为主，不可过食生冷、过硬、辛辣等食物，以免肠胃积滞。可选择芡实、蜜枣、萝卜、葛根、淮山、板栗等食物。
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东莞谱标
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2019/9/9 11:23:10 79楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
秋季饮食应以“益肾健脾、养阴润燥”为原则，少量多餐，且以温软、甘润食物为主，不可过食生冷、过硬、辛辣等食物，以免肠胃积滞。可选择芡实、蜜枣、萝卜、葛根、淮山、板栗等食物。
芡实，蜜枣、萝卜淮山、板栗都是我喜欢吃的。这个没吃过葛根
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PAEs
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2019/9/10 17:29:47 80楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
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