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主题：【分享】秋天饮食少吃辛辣多吃酸

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emmalee07
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2019/7/27 12:28:34 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 Kevin(m3163882) 发表:
辛辣偶尔吃吃还好
本来就是调剂口味的
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emmalee07
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2019/7/27 12:28:54 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
感觉秋天会有一点燥热。
是的 会有这样的情况
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emmalee07
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2019/7/27 12:29:18 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
季节饮食都是讲究
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mengzhaocheng
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2019/7/28 14:06:59 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
是的 会有这样的情况
是啊，自然规律。
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emmalee07
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2019/7/28 17:37:34 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是啊，自然规律。
嗯嗯
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mengzhaocheng
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2019/7/28 20:49:24 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃辣椒太多的话会上火
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yy_0324
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2019/7/28 21:01:48 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃辣后，为了防止出现咽干唇裂等症状，可以多补充水，吃点酸味水果，它们含有的鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，山楂、柚子、柑橘。
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xiahuanihao
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2019/9/16 5:33:05 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
秋天饮食少吃辛辣多吃酸，适量选用辣椒类蔬菜。
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emmalee07
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2019/9/17 19:01:19 19楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
吃辣椒太多的话会上火
配点清火的一起吃
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emmalee07
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2019/9/17 19:01:36 20楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
吃辣后，为了防止出现咽干唇裂等症状，可以多补充水，吃点酸味水果，它们含有的鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥，山楂、柚子、柑橘。
恩恩 学到了
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