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主题：【分享】鲜枣的功效与作用

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北京来亨
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发表于：2017/10/19 14:20:07 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




1、鲜枣能保护心脑血管

　　鲜枣是一种营养价值很高的水果，它含有儿茶酚和硫胺素等多种对人体有益的营养成分，可以清降除血液中的胆固醇，也能软化血管，经常食用可以降血压也能降血脂，还能预防一些心脑血管疾病的发生。
　　2、鲜枣能补气养血
　　鲜枣中含有多种对人体有益的矿物质，特别是矿物质铁的含量比较高，平时人们食用以后能快速把这种矿物质吸收和利用，能促进血小板再生，也能提高血红细胞的活性，可以起到良好的补血作用。
　　3、鲜枣能排毒养肝
　　排毒养肝也是鲜枣的重要功效之一，它能促进人类肝脏内部毒素的排出，也能提高肝脏的解毒能力，还能增加人体血液中血蛋白的数量，平时坚持把鲜枣与蜂蜜一起同时，会让它的排毒养肝功效更加出色，能有效提高人体的健康水平。




大枣生吃熟吃都好。
枣的营养非常，含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”，243 mgVC/100g鲜枣，是苹果的60倍，梨的40倍，柑桔的近10倍，故有“天然维生素 C丸”之美称。
维生素 P的含量也居首位。另外，枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙。
这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能,故民间有“一日吃三栆，终生不显老”的谚语流传。
枣的吃法有多种，既可生吃又可熟吃，生吃鲜枣酥脆可口,生吃干枣酸甜不腻。熟吃风味更佳,还可制成其他的制品，如枣脯、枣泥、栆糕、蜜枣、焳枣、枣汁以及以枣为原料生产的其它食品（如保健食品）等。
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2017/10/19 15:55:09 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解鲜枣的功能和作用：适量食用鲜枣！
    1、鲜枣能保护心脑血管
　　鲜枣是一种营养价值很高的水果，它含有儿茶酚和硫胺素等多种对人体有益的营养成分，可以清降除血液中的胆固醇，也能软化血管，经常食用可以降血压也能降血脂，还能预防一些心脑血管疾病的发生。
　　2、鲜枣能补气养血
　　鲜枣中含有多种对人体有益的矿物质，特别是矿物质铁的含量比较高，平时人们食用以后能快速把这种矿物质吸收和利用，能促进血小板再生，也能提高血红细胞的活性，可以起到良好的补血作用。
　　3、鲜枣能排毒养肝
　　排毒养肝也是鲜枣的重要功效之一，它能促进人类肝脏内部毒素的排出，也能提高肝脏的解毒能力，还能增加人体血液中血蛋白的数量，平时坚持把鲜枣与蜂蜜一起同时，会让它的排毒养肝功效更加出色，能有效提高人体的健康水平。
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北京来亨
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2017/10/19 16:06:21 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
了解鲜枣的功能和作用：适量食用鲜枣！
    1、鲜枣能保护心脑血管
　　鲜枣是一种营养价值很高的水果，它含有儿茶酚和硫胺素等多种对人体有益的营养成分，可以清降除血液中的胆固醇，也能软化血管，经常食用可以降血压也能降血脂，还能预防一些心脑血管疾病的发生。
　　2、鲜枣能补气养血
　　鲜枣中含有多种对人体有益的矿物质，特别是矿物质铁的含量比较高，平时人们食用以后能快速把这种矿物质吸收和利用，能促进血小板再生，也能提高血红细胞的活性，可以起到良好的补血作用。
　　3、鲜枣能排毒养肝
　　排毒养肝也是鲜枣的重要功效之一，它能促进人类肝脏内部毒素的排出，也能提高肝脏的解毒能力，还能增加人体血液中血蛋白的数量，平时坚持把鲜枣与蜂蜜一起同时，会让它的排毒养肝功效更加出色，能有效提高人体的健康水平。
多吃枣哟！感觉新疆那边的枣真大，又红又甜
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mengzhaocheng
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2017/10/20 8:20:02 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
好多水果都能够补充维生素。
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mengzhaocheng
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2017/10/20 8:20:26 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
多吃枣哟！感觉新疆那边的枣真大，又红又甜
含糖量高。
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北京来亨
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2017/10/20 10:09:05 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
含糖量高。
嗯，看着都喜庆，这么大
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lijing320323
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2017/10/20 11:59:00 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
补充维生素
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mengzhaocheng
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2017/10/20 15:08:26 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯，看着都喜庆，这么大
是的，味道也好吃。
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emmalee07
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2017/10/21 19:38:18 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
想到最近很红的鲜枣加香蕉的挑战
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北京来亨
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2017/10/23 10:29:48 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
想到最近很红的鲜枣加香蕉的挑战
综艺节目吗？
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北京来亨
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2017/10/23 10:30:34 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，味道也好吃。
鲜的大枣，甜甜脆脆的
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