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主题：【分享】多多了解黑木耳

浏览0 回复16 电梯直达
yy_0324
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发表于：2018/11/24 07:43:23 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
黑木耳富含木耳多糖，有助于维持机体免疫力。另外三价铁含量丰富，多吃富含维生素C的新鲜果蔬，可以促进胃肠吸收木耳中的铁，常吃黑木耳。
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2018/11/24 11:54:36 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在那种培育出来的大木耳，都没有味道了，难吃
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mengzhaocheng
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2018/11/24 15:34:44 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一般都是做配菜。
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emmalee07
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2018/11/25 11:15:21 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
是可以多吃
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lijing320323
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2018/11/25 20:55:05 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
可以净化血液，排毒
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yy_0324
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2019/3/29 6:51:31 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等。食用黑木耳，可以做多种多样菜肴。
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yy_0324
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2019/4/25 7:13:45 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
血虚的人可以适当吃龙眼肉、红豆、黑木耳等，直接食用或煮粥吃都可以。需要提醒的是，血虚的人应尽量少吃生冷辛辣食物。
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emmalee07
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2019/4/25 14:10:41 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 WUYUWUQIU(wulin321) 发表:
现在那种培育出来的大木耳，都没有味道了，难吃
口感比较硬吧
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emmalee07
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2019/4/25 14:10:55 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
一般都是做配菜。
是的  少不了的
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emmalee07
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2019/4/25 14:11:11 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:
可以净化血液，排毒
功效多多
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yy_0324
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2019/4/26 5:38:58 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
藻类比如海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。
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