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主题：【分享】大家说说豆腐的营养价值

浏览0 回复26 电梯直达
xiahuanihao
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发表于：2020/07/31 05:43:03 楼主 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
豆腐富含蛋白质，素有“植物肉”的美誉，但它的脂肪含量比大多数动物肉低，其中80%为不饱和脂肪酸，有助预防动脉粥样硬化、高脂血症等心血管疾病。
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emmalee07
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2020/7/31 19:08:34 沙发 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
植物蛋白 很不错
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emmalee07
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2020/8/1 9:47:18 板凳 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
由豆腐加工制成的食品太丰富了
太好吃了
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2020/8/3 19:30:18 马扎 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是啊，种类非常多。
嗯嗯
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emmalee07
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2020/11/24 19:35:44 地毯 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
经常选用豆腐，常常多吃豆腐！
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2020/11/29 13:06:00 地板 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
【咸蛋黄豆腐羹】
咸蛋黄入菜，可以起到画龙点睛的作用，提升菜品颜值和口感，就像今天这道咸蛋黄豆腐羹，搭配家常豆腐简单炖煮，汤汁浓郁，咸香鲜美，用来拌饭呼呼就是一大碗！
这个好吃
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2020/11/29 13:06:12 12楼 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
互腐豆福，有豆就有福！
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emmalee07
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2020/11/29 13:06:30 13楼 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
能够补充蛋白质和钙
挺好的
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emmalee07
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2020/12/6 17:35:30 15楼 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的。
嗯嗯
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emmalee07
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2020/12/6 17:50:42 17楼 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
豆腐+海带：防“富贵病”。豆腐中含有一种叫皂苷的物质，一方面它能抑制氧化脂质的产生，另一方面又会引起体内碘排泄异常，长期过量食用，可能会导致碘缺乏；而海带、紫菜等海产品中含有丰富的碘，恰能弥补这一不足。
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emmalee07
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2020/12/7 19:41:30 19楼 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
看来豆腐也不能多吃啊。
豆腐本身没什么味道啊
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