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主题：【分享】水果的营养价值

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emmalee07
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2020/12/7 19:52:14 31楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
金桔建议大家最好带皮一起吃，因为金桔的皮更加适合止咳化痰。而且现代研究发现，金桔皮里的多酚类成分具有不错的抗氧化功效，有助于保护心脑血管健康、增强免疫力！
特别喜欢金桔皮啊
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xiahuanihao
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2021/5/24 8:10:24 32楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
番茄红素是强效自由基“清除剂”，而酒精在代谢过程中会产生大量自由基。因此，喝酒前吃点番茄或其营养素，能帮助减轻酒精对肝脏的伤害；酒后吃，则有助于缓解头痛、呕吐等症状。
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xiahuanihao
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2021/6/3 5:08:33 33楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
水果具有丰盛的营养价值，适量选择，经常适用！
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北京来亨
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2021/6/3 10:29:11 34楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
水果具有丰盛的营养价值，适量选择，经常适用！
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北京来亨
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2021/6/3 10:30:14 35楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
水分多多 还甜
是的
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yy_0324
yy_0324
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2021/12/28 6:36:09 36楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饭前不妨先吃些新鲜水果，然后喝一小碗开胃汤，再吃蔬菜类菜肴，把胃填充一部分，最后进食主食和鱼肉类菜肴。这样既能保证摄入充足的膳食纤维，又可避免油脂等摄入过量，从而保持膳食平衡。
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