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主题：【分享】控制血糖的关键不是不吃主食

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yy_0324
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发表于：2023/05/07 07:27:41 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
控制血糖的关键不是不吃主食，而是选择升糖指数较低的食物。长期不吃主食容易导致营养不良，反而影响血糖控制能力。若把白米饭换为全谷物、淀粉豆类，同时多吃蔬菜，血糖反应则会降低，还能获取更多膳食纤维和植物化学物，有助预防慢性病。
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2023/5/9 8:00:53 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
听说多吃一些粗粮比较好
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xiahuanihao
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2023/5/15 8:14:27 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
选用吃主食，控制血糖。
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