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主题：【分享】【“仪”起享奥运】认识一下通便穴--支沟穴

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发表于：2024/08/01 10:56:04 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每个人手上都有一个“通便穴”——支沟穴。

支沟穴位于前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

支沟穴是治疗便秘的特效穴，尤其对于轻度便秘的效果较为明显。便秘患者在排便前花5分钟按摩此穴位，可以有效地帮助排出宿便，缓解便秘困扰。

通过这种自然的方法，不仅可以有效解决便秘问题，还能避免药物带来的副作用。

支沟穴在临床上常用于治疗便秘、胁肋疼痛、热病、耳鸣、耳聋等病症。此外，支沟穴还可用于缓解肩背酸痛、肘臂痛等症状。在按摩或针灸支沟穴时，应由专业医生进行操作，以确保安全和有效。

日常生活中，可以通过自我按摩支沟穴来缓解便秘等症状。

按摩时，用一侧手的拇指尖端按压另一手的支沟穴，其余四指放置在穴位对侧部位。

拇指垂直用力，向下按压，力度由轻到重，以产生酸、麻、胀、痛等感觉为佳。每次按压5分钟，然后左右交替进行。
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2024/8/1 11:16:32 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个穴位对于老年人大有好处。如果有图示，显示下穴位位置更好了
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