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主题：【原创】倒行可以治腰突症

浏览0 回复1 电梯直达
yy_0324
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发表于：2024/08/14 05:38:53 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
在稍能起床后，忍痛坚持走动，并开始练习倒着行走，每日从走几步到几十步，循序渐进，持之以恒，根据个人情况量力而行，以走到身体发热、又不太累为好，注意：找平坦的路，以免摔倒。
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xiahuanihao
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2024/8/21 4:56:10 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
倒行，有其独到之处！
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