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主题：【转帖】不要盲目补钙

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发表于：2008/01/22 16:15:07 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




　　六安新闻网讯（记者吕梁）冬令进补，不再是中老年人的专属，补钙也是一样，越来越多的人加入到这个行列中。

　　近日记者来到皋城某药店，一进药店，柜台里琳琅满目的钙片吸引了记者的目光。药店里的药师向记者介绍说：“钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需的。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要的作用。所以说我们不光要补钙，更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D，在天气好的时候，每天到户外活动晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。如果遇到现在这样的冬季不能外出活动，就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。”

　　人体缺钙主要表现在：婴幼儿：X型腿、O型腿脚、鸡胸、方颅、生发迟、出牙迟、站立迟、走路迟、厌食、偏食、多汗、夜惊夜蹄、烦躁、好动、精力不集中、枕秃、脱发、蛙腹、抵抗力下降、感冒不断。儿童青少年：身材矮小、精力不集中、反应慢、失眠健忘易疲倦、帛筋腿痛、腹痛、多动、盗汗、抵抗力下降易感冒。孕妇乳母：腿抽筋、手足麻木、食欲不振、倦怠无力、妊高症、骨质疏松、骨软化症、难产、下肢浮肿。中老年：腰酸背疼腿抽筋、弯腰驼背、骨质增生、骨质疏松、易骨折、慢性腰腿痛、手足麻木、失眠多梦、牙齿脱落、高血压、动脉硬化、老年性痴呆、烦躁易怒。

　　记者在此提醒人们要正确认识钙的作用，切勿盲目补钙。
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tonyding
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2008/1/22 16:16:16 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
同意，什么都不是乱补的！
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w58404003
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2008/2/5 15:38:07 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
沒錯
吃多了
對身未必有好處
古語曰
物極必反
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lw566
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2008/2/5 16:56:09 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
非常有帮助，多多支持
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活到九十 学到一百
wangboxzzjs
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2008/2/8 16:00:42 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多了和缺了一样有害
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高卧东山
littlewing
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2008/2/8 20:16:51 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
钙的吸收效率低，维生素D倒是真的不能多吃
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zhangyouping
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2008/2/9 8:44:37 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素D倒是真的不能多吃, 没时多转转晒晒阳阳
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山人
zkd-hb
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2008/2/9 9:17:42 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
补钙的同时要摄入维生素A和D，还要晒太阳至少半个小时以上。
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j950901111
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2008/2/9 14:15:57 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多了和缺了一样有害,多了溶液导致血液粘度变大。
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kiwi-kids
zhengxxx
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2008/2/22 19:06:08 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在都是营养过剩
不用补这补那
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xt025
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2008/2/22 20:11:21 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
是啊！物极必反！
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