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ID:lijing320323
行业:其他
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ID:yy_0324
ID:v2911392
ID:mengzhaocheng
ID:v3253952
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:坚果富含的磷脂可以提升大脑储存资料、传递信息的能力,对增强短期记忆和学习能力有帮助。坚果中的硫胺素和镁,还有助于改善认知功能。可以将花生、腰果、核桃等坚果当作零食,每天吃一小把(约一个手掌心量)。
ID:forth
ID:v3057315
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:可以说吃坚果是不会有减肥的作用的,因为坚果里面一般都含有大量的脂肪和蛋白质还有油脂成分,所以吃坚果只有可能会让自己变的越来越胖,是没有什么减肥的效果的,所以如果想要减肥的话就最好还是吃一点水果和蔬菜都是有很好的帮助的,建议每天晚上可以吃几个西红柿,坚持一段时间减肥的效果就会非常的明显,还有就是可以吃梨,香蕉等都是有帮助的。
原文由 PAEs(v2911392) 发表:感觉只会增加热量和油脂类物质