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主题：【分享】小白菜功效与作用

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北京来亨
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发表于：2018/09/20 13:33:24 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
起初，我以为小白菜和平常的白菜是一样的，但是不然，小白菜是小白菜，和大白菜不同，所达到的效果也是不同的。小白菜适合秋季养胃通肠，是青菜中的老大，它富含丰富的维生素可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。



1提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

2保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

3润泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。

4防癌抗癌：小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

5.小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效；主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。

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北京来亨
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2018/9/20 13:36:47 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
清炒小白菜好吃
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浩瀚123
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2018/9/20 19:28:32 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
超级喜欢煮汤
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symmacros
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2018/9/20 19:57:47 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
白菜的种类和名称我是分不开的。
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lijing320323
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2018/9/20 22:05:38 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
做汤炒食都可以
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yy_0324
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2018/9/21 4:15:27 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解小白菜适合秋季养胃通肠，是青菜中的老大，它富含丰富的维生素可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。学习小白菜知识，发挥小白菜作用功能！
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mengzhaocheng
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2018/9/21 8:28:47 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
新鲜的时令蔬菜，非常好吃。
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mengzhaocheng
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2018/9/21 8:29:17 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
了解小白菜适合秋季养胃通肠，是青菜中的老大，它富含丰富的维生素可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。学习小白菜知识，发挥小白菜作用功能！
是的，可以趁着这个好季节多吃点。
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mengzhaocheng
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2018/9/21 8:30:01 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
清炒小白菜好吃
是啊，健康又美味。
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mengzhaocheng
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2018/9/21 8:30:44 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 浩瀚123(v3135042) 发表:
超级喜欢煮汤
是啊，可以有很多种吃法。
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mengzhaocheng
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2018/9/21 9:09:58 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 symmacros(jimzhu) 发表:
白菜的种类和名称我是分不开的。
呵呵，只要好吃就行了。
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