高盐食物前十名:
高盐第10名:豆瓣酱
一勺豆瓣酱含盐2.3g,占每天吃盐总量38%。
高盐第9名:蚕豆
一袋调味蚕豆含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。
高盐第8名:鸡精
一勺鸡精含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。
高盐第7名:咸鸭蛋
一个咸鸭蛋含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。
高盐第6名:泡椒凤爪
一袋泡椒凤爪含盐2.8g,占每天吃盐总量47%。
高盐第5名:挂面
2两挂面含盐3.0g,占每天吃盐总量50%。
高盐第4名:话梅
10颗九制话梅含盐3.4g,占每天吃盐总量56%。
高盐第3名:火腿肠
一根火腿肠含盐3.6g,占每天吃盐总量60%。
高盐第2名:榨菜
一袋榨菜含盐4.7g,占每天吃盐总量79%。
高盐第1名:腐乳
一块腐乳含盐5.0g,占每天吃盐总量83%。
饮食喜欢重口味的人,容易加重肾脏负担,还容易患高血压、心肌梗塞、胃癌、骨质疏松等疾病。