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主题：【原创】吃饭不要急细嚼慢咽

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yy_0324
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发表于：2024/02/29 07:02:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃饭不要急，细嚼慢咽，保护胃肠。每口饭咀嚼20~30次，可以消耗更多的热量，降低肥胖的风险；还能让胃感到满足，预防消化不良。细嚼慢咽就是用最少的美食，享受最好的味道。
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xiahuanihao
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2024/3/1 7:46:14 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
细嚼慢咽，有助消化！
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