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主题：【原创】维生素B2含量比豆腐高6-7倍 腐乳营养不输奶酪

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发表于：2011/03/07 16:41:32 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
腐乳中维生素B2含量比豆腐高6-7倍，在一般食品中仅次于乳品，还合成了一般植物性食品所没有的维生素B12。正因腐乳的饱和脂肪含量低，又不含胆固醇，可以说腐乳营养胜过奶酪。当然，它也有不如奶酪的地方，如不含维生素A、D。但腐乳含盐和嘌呤量较高，高血压、痛风、肾病、消化道溃疡者，最好少吃或不吃。普通人每周食用不要超过3次。
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2011/3/8 8:42:25 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
VB2和VB12吸收后对人体有什么好处呢
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手机版： 【原创】维生素B2含量比豆腐高6-7倍 腐乳营养不输奶酪
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