实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8043670今日发帖：148 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【讨论】我们要不要补钙？

浏览0 回复15 电梯直达
可能感兴趣
yjshjl
yjshjl
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/4/19 6:51:57 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
体总是需要钙的。钙的最方便的来源是奶制品，任何的奶制品——牛奶、酸奶、奶酪、奶油、冰激淋……都含有丰富的钙。一杯牛奶所含的钙在300毫克左右。一些鱼类，如果可以把骨头一起吃掉的话，也有很多钙。在蔬菜中，菠菜、西兰花、白菜、甘蓝等是含钙较多的种类。传统工艺生产的豆腐是也是一种优质的补钙食品，不过现在有许多豆腐是用葡萄糖酸内酯作为凝固剂的（所谓的“内酯豆腐”），在补钙这方面就很差了。许多配方的食品，比如豆奶、果汁、早餐麦片等等，也会加了相当含量的钙。

补钙食补强于药补（钙片补钙）！

赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
阿迈
mikezhu2010
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/4/19 19:53:38 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
药品还是不能吃太多。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
It`s me
foumy
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/4/19 22:11:55 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
合理饮食，钙还是能够跟得上的呗。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
阿三
junqiwudi
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/4/19 22:50:20 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
年轻力壮的不用补，
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
chenyuqing211
chenyuqing211
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2011/5/20 11:54:50 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
正常饮食就不需要补钙了
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 【讨论】我们要不要补钙？
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁