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主题：【讨论】老马聊营养，拍砖学知识（一）

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骏马奔腾
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发表于：2015/11/28 19:36:16 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊

老马聊营养，拍砖学知识（一）

【宗      旨】营养与健康，大家共同聊，互相聊营养，拍砖学知识，您我共参与，健康涨姿势，大家都拍砖，你来也拍拍？
【营养知识】运动要及时补水：运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就可以引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的饮水。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
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【讨      论】您对这些知识了解吗，您认为对吗，您有自己的见解吗，请用您的专业知识和检测知识，参与到这个话题中来，参与互动讨论，赢取积分哦

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骏马奔腾
langhuashang
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2015/11/28 20:42:09 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
相信这些知识可以产生共鸣的
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zyl3367898
zyl3367898
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2015/11/28 20:46:48 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
运动后能一次性补足水分吗？
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秋醉虞阳
wangjianhua1102
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2015/11/28 21:31:55 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我记得以前有个故事，夏天，一过路客去一家农户那里讨水喝。结果那家老农妇拿出一大碗，并在里面放了把糠递给过路客。那过路客心里有疙瘩了，那农妇说，因为怕他喝的急伤身体。生活就是慢条斯理，如果风风火火，那不是生活
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东北生长的苹果
majing04
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2015/11/28 22:10:52 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
多喝水还是有利于健康的，这个肯定是正确的理论啊
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东北生长的苹果
majing04
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2015/11/28 22:11:29 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
如果大量的运动后不补充水分和盐分，相信对身体的损害是很大的
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童话仙子
liling123436
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2015/11/28 22:33:35 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
运动员喝水好像喝的是功能性的，直接喝水，最好加点盐，否则不好吧
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mengzhaocheng
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2015/11/29 9:19:52 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
是的，大量出汗的时候就要补充一些淡盐水
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荷花仙子
v2975525
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2015/11/29 11:34:50 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
运动员喝水喝的是功能性的
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凯子哥
yxk1988
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2015/11/30 23:23:54 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
功能性饮料不是更好吗，当然补水和补能量都得有
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胜邪
nankingee
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2015/11/30 23:32:37 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不渴也要补水，运动后补充淡盐水，比直接补充水分要好
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