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主题：【分享】鸡蛋应该怎么吃？

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emmalee07
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2018/3/20 19:30:08 31楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
白煮或炖。
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yy_0324
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2018/5/29 14:19:25 32楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
学习吃鸡蛋方法，不吃——生鸡蛋或喝生鸡蛋清。
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emmalee07
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2018/6/21 13:06:49 33楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
学习吃鸡蛋方法，不吃——生鸡蛋或喝生鸡蛋清。
生吃也可以 但是这样的鸡蛋一般都是有等级标准的
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yy_0324
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2018/7/12 8:07:38 34楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
正确的吃法应该是吃整个鸡蛋，蛋白中的蛋白质含量较多，而其他营养成分则是蛋黄中含得更多。
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yy_0324
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2021/12/21 5:54:13 35楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃蛋不丢弃蛋黄。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑的发育，改善记忆力。一天吃一个鸡蛋比较适宜。
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