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主题：【分享】冬季饮食禁忌

浏览0 回复14 电梯直达

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emmalee07

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2019/1/14 16:10:51 11楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
银耳冬天还是不吃的好，夏天建议也尽量少吃。当然上火的时候来一碗还是可以，像萝卜一样，是清火补气的。如果上火，气虚，可以食用。如果需要补胃、肾，山药，枸杞，牛羊肉，标配。当然你可以吃点乱七八糟的，比如什么什么鹿茸

啊我一般冬天都喝红枣银耳汤

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检测老菜鸟

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2019/1/14 16:16:17 12楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
啊我一般冬天都喝红枣银耳汤

红枣补血，银耳补气。血少气虚喝这个，可以把银耳换成枸杞。养身专家不如中医专家。

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emmalee07

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2019/1/14 16:20:51 13楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
红枣补血，银耳补气。血少气虚喝这个，可以把银耳换成枸杞。养身专家不如中医专家。

嗯嗯学到了

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yy_0324

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2019/2/25 18:58:38 14楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备。足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

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