B族维生素的作用_仪器信息网社区

emmalee07

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2019/4/22 14:20:02 11楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
也不用每天吃，偶尔吃点就可以了。

养成这习惯就好

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emmalee07

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2019/4/22 14:20:12 12楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
口感不好吗，还可以吧

粗糙啊

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mengzhaocheng

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2019/4/23 15:55:24 13楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
每天吃点

是的，这样营养会更加全面。

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2019/4/23 17:59:35 14楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，这样营养会更加全面。

这是肯定的

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mengzhaocheng

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2019/4/25 14:34:01 15楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
这是肯定的

更加健康。

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emmalee07

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2019/4/25 14:41:48 16楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
更加健康。

是的

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xiahuanihao

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2021/4/17 6:15:06 17楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

这里也介绍一下维生素E,维生素E有抗氧化作用，维持生育能力，调节免疫系统，调节血小板的黏附力和聚集作用。食物来源：植物油是维生素E的最好来源，小麦胚芽、茶籽油、花生油、葵花籽油、玉米油、橄榄油、腰果、杏仁等。

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xiahuanihao

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2021/6/15 8:04:14 18楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

维生素B族对于维持神经、肌肉特别是心肌的正常功能，以及维持正常食欲、胃肠蠕动和消化分泌有着重要的作用。平时可从这些食物里补充：谷类、豆类、干果类、动物的内脏、瘦肉、禽蛋。

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xiahuanihao

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2021/8/6 5:34:35 19楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

B族维生素对于神经系统的高效工作和充沛体能都非常重要，特别是维生素B1。在膳食当中，全谷杂粮富含维生素B1。常吃不容易疲劳。

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yy_0324

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2021/8/22 5:12:32 20楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

B族维生素大多与能量代谢息息相关，它们是能量代谢酶类的辅酶，要想提高运动的减肥效果，就要增强机体的能量代谢，特别是B1（硫胺素）和B2（核黄素）的摄入，是保证身体运动过程中能量代谢旺盛的前提。

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主题：【分享】B族维生素的作用