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主题：【分享】柠檬加甘蓝助于铁的吸收

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yy_0324
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发表于：2017/04/28 06:44:09 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
柠檬加甘蓝助于铁的吸收
维生素C有助于铁的吸收。专家建议从柑橘类水果、多叶绿色蔬菜、草莓、番茄、灯笼椒和椰菜中吸收维生素C，从大葱、甜菜、甘蓝、菠菜、莴笋、芥菜中吸收铁。
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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mengzhaocheng
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2017/4/28 8:27:18 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个首先要确定是否缺铁，铁元素多了对身体也不好。
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symmacros
jimzhu
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2017/4/28 21:58:23 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
柠檬含Vc，加甘蓝含铁？
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yy_0324
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2017/4/29 6:35:53 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng)发表:这个首先要确定是否缺铁，铁元素多了对身体也不好。
人体需要适量的铁！多量少量都影响人的身体和健康呀。
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emmalee07
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2017/5/5 19:29:42 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
补铁就是猪肝加菠菜
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jiangsuwan
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2017/6/28 13:29:32 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
柠檬含Vc，加甘蓝含铁？
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Kevin
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2017/6/28 14:19:50 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
补铁就是猪肝加菠菜
有这个说法
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