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主题：【分享】美味的仙桃

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北京来亨
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发表于：2017/06/13 14:42:46 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




桃子是最古老的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。桃子的营养丰富，每100克可食部分含水分84.6克，热量36千卡，铁0.8毫克，膳食纤维1.3克、钙、铁、磷、锌等矿物质和B族维生素以及维生素C的含量都非常可观。桃子的功效与作用及禁忌和食用方法是怎样的呢？一起来了解下吧。
1.减肥瘦身：桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
2.美容养颜：桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
3.解酒 ：很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

4.通便润肠：桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
5.补益气血：桃子有补益气血，养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃；且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

6.消除水肿：桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
小贴士：巧洗桃毛。将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落；在清水中放入食用盐，将桃子浸泡3分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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2017/6/13 22:23:47 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
桃子品种很多，口味相差很大。
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mengzhaocheng
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2017/6/14 8:39:45 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在已经有一些早熟产品上市了。
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2017/6/14 8:40:13 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
桃子品种很多，口味相差很大。
是啊，而且成熟季节差别也比较大的。
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梦海之巅
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2017/6/14 8:43:58 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
版主发的分享帖还带小贴士，真是很实用呀！！
以后洗桃子就知道怎么处理了！
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北京来亨
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2017/6/14 8:57:33 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
桃子品种很多，口味相差很大。
嗯嗯，现在上市的油桃硬的时候脆，软了就很甜。
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北京来亨
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2017/6/14 9:09:26 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
现在已经有一些早熟产品上市了。
嗯嗯，我发现油桃，和普通吃的桃子已经上市了
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北京来亨
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2017/6/14 9:32:48 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是啊，而且成熟季节差别也比较大的。
嗯嗯，有5月仙桃，那种很大的
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北京来亨
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2017/6/14 9:33:06 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 梦海之巅(v3031709) 发表:
版主发的分享帖还带小贴士，真是很实用呀！！
以后洗桃子就知道怎么处理了！
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2017/6/14 12:33:47 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是啊，而且成熟季节差别也比较大的。
成熟的桃子不好保存，不够成熟的桃子味道不好。
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2017/6/14 12:34:59 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯嗯，现在上市的油桃硬的时候脆，软了就很甜。
上海一带喜欢吃无锡水蜜桃。
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