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主题：【讨论】介绍饮食三餐改两餐

浏览0 回复16 电梯直达
yy_0324
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发表于：2018/11/16 06:14:07 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
三餐定时定量。冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量，避免饥一顿饱一顿，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，在上午10点或下午4点左右适量加餐。
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2018/11/16 9:41:44 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一天四顿，早中晚，夜宵。夜生活很美好
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lijing320323
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2018/11/16 21:24:36 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
还是三餐好
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mengzhaocheng
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2018/11/19 8:17:19 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在又不是没有吃的，感觉三餐改两餐没有必要。
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emmalee07
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2018/11/22 15:12:23 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
额 还是3吧 我都习惯了
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yy_0324
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2019/3/7 6:36:16 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一日三餐只是中国的传统。比如我妈妈从20岁开始就不吃早饭,到现在50了还是每天两餐。我还听说过吃饭完全不规律的人,唯一规则就是饿了就吃,也过了半辈子了。再说大点,和人类同属灵长目的指狐猴是夜行的,就晚上吃,都是长时间的生活习惯(习性)养成的。一日三餐毕竟是从古至今传下来的的,现在毕竟不像那时候跟着太阳月亮过了,所以一天两顿还是四顿,如果你的生活方式或作息规律和你的进食周期相匹配,就可以。
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mengzhaocheng
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2019/3/7 8:25:54 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
一日三餐只是中国的传统。比如我妈妈从20岁开始就不吃早饭,到现在50了还是每天两餐。我还听说过吃饭完全不规律的人,唯一规则就是饿了就吃,也过了半辈子了。再说大点,和人类同属灵长目的指狐猴是夜行的,就晚上吃,都是长时间的生活习惯(习性)养成的。一日三餐毕竟是从古至今传下来的的,现在毕竟不像那时候跟着太阳月亮过了,所以一天两顿还是四顿,如果你的生活方式或作息规律和你的进食周期相匹配,就可以。
是啊，感觉如果时间长了的话，身体系统就会适应这种进餐方式
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emmalee07
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2019/3/7 13:42:55 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
一天四顿，早中晚，夜宵。夜生活很美好
哈哈 不会胖嘛
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emmalee07
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2019/3/7 13:43:09 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:
还是三餐好
都习惯了
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检测老菜鸟
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2019/3/7 13:46:40 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:还是三餐好
也有两餐的
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检测老菜鸟
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2019/3/7 13:47:25 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:现在又不是没有吃的，感觉三餐改两餐没有必要。
是的
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