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主题：【分享】什么食物对牙齿不好

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lijing320323
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发表于：2021/09/19 23:56:52 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
对牙齿不好的食物

一、 苏打饼干

苏打饼干是高度加工和发酵的产品，其危害比糖大。饼干在被咀嚼时会很容易黏在牙缝中，使其长时间停留在牙齿上，而细菌分解时间会更长，牙齿被腐蚀就会更厉害。

二、 水果干

水果脱水或变干后，糖分会浓酸，这样水果干会像糖果一样黏在牙齿上，酸腐蚀牙齿的风险增大。

三、 葡萄柚

不少人将葡萄柚当成富有营养健康的早餐，但其酸性度高，当被口腔中的酶分解后，会极大伤害牙釉质。

四、 咖啡

咖啡中的鞣酸会让牙齿染色，且咖啡停留在口中的时间越长，对牙齿的伤害会越大

五、 苏打饮料

苏打饮料比苏打水更加伤牙，因为其声称无糖，因此当酸味不足会加入磷酸，磷酸对牙齿的伤害不容小觑。
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2021/9/21 8:55:33 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
酸性的食物会腐蚀牙釉质，甜性食物会引起细菌滋生，对牙齿都不好
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yy_0324
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2021/10/17 8:36:03 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
存在牙齿不好的问题，可以选择吃以下几类食物：1、富含蛋白质的食物，存在牙齿不好的问题，需要在平时多吃富含蛋白质的食物，可以增强身体的免疫力和抵抗力，能够在一定程度上保护牙齿。2、维生素食物，对于牙齿不好的患者而言，应当在平时多吃维生素食物，可以清除牙齿缝隙中的残渣，保护牙齿的健康。3、清淡的饮食，患有牙齿不好的疾病，还需要在平时吃清淡的饮食，尽量坚持少油少盐少糖的食物，能够很好的保护牙齿。平时应当坚持早晚刷牙，吃了辛辣的饮食之后，应当及时的漱口。
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2021/12/18 7:33:16 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
哪些食物零食吃了对牙不好？
1.含钙食物
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。
常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。
2.多吃些较硬的食物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
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2021/12/18 7:33:44 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
3.红茶
红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。
4.葡萄柚与牙龈健康
牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。
这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
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xiahuanihao
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2021/12/18 7:34:40 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
空闲时间用舌体做口内牙龈按摩,即舌头在口腔转动,添上下牙齿的内外侧牙龈,从而使牙龈清洁,口腔血流循环加速,改善口腔环境,维护口腔卫生,面容清新自然,精神充沛,次方法具有良好的操做简便,效果极佳的保健活动。
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