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主题：【讨论】【0201】饭局后养生，你有什么高招？

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马到功成
v2656169
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2014/2/13 16:43:24 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 喝一碗凉茶(yanglianjun666) 发表:
饭后习惯吃点水果。
水果是饭前吃效果好。
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马到功成
v2656169
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2014/2/13 16:44:17 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 燕飞(mansonyang) 发表:
饭局后散个步最好了~
至少半小时到45分钟后才去。
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huangza
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2014/2/14 14:48:41 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
水果饭前吃，喝汤什么时候最好呢？
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会师楼
hjx1988
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2014/2/14 14:51:58 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
走路是最好的，活动不剧烈，而且也能帮消化。
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童话仙子
liling123436
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2014/2/14 21:43:09 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
春节吃的很油腻。现在只想吃水果类的
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马踏飞燕
langhuashang
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2014/2/14 21:50:54 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
还是习惯于吃肉，我已经无药可救了，于老弟好像也是体重偏重了，呵呵，得节食啊
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wangce1108
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2014/2/15 14:18:40 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
说的太对了，10楼的
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jlszhoujidai
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2014/2/15 14:28:38 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 aaaa2012(v2830723) 发表:
少吃一点是不是对养生有好处？


是的
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zyl3367898
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2014/2/15 21:34:48 19楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每天吃一个苹果对身体好。
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会飞的猪猪
dyn1985
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2014/2/15 21:40:03 20楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
尽量吃鸡胸肉一般聚餐都少不了肉类(除非素食主义者的聚会啦)。面对桌面上那么多肉，你就得Hold住哦，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。但它却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。去了皮的鸡胸肉热量更加低，几乎算是任吃不会使人胖的食物了。而且肉类容易让你产生饱足感，很快就吃不下太多其他东西啦，从而间接控制摄入过多的脂肪。
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