原文由 1518xj(1518xj) 发表:
合理的膳食搭配是关键,所谓的垃圾食品少吃一点其实是没有关系的。
之所以大家认为那些是垃圾食品,
一则是因为那几类食品某部分人群经常吃,
二则高热量高脂肪加上现代的人不运动支出导致肥胖的增加(西方人已经验证了这点,中国人正在验证这点)
三则这些食品含有的有害物质相对多一些,油炸类产品尤甚
因为呼吁大家远离这些食品,也是没错的(可以偶尔去吃,但不要经常,个人认为一个月一次,哈哈)。
同时合理的搭配膳食,那就更好了。
是的,适可而止就成,明知抽烟不好,但还是要抽它,只要不酗烟就好多了