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主题：【分享】莲子的功效与作用

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yy_0324
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发表于：2019/06/25 06:54:45 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
莲子的功效与作用：
莲子，为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省。含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
1.清热降火
莲子能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。
2.降血压
莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的矿物元素，其中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。
3.促进睡眠
莲子能够帮助促进睡眠。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。
4.改善肌肉弹性
莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。
5.补精
莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。
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yy_0324
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2019/6/25 13:30:41 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
从莲籽内提取莲碱 莲籽提取物：
圣氏生物科技提供的莲子提取物采用水提工艺植物提取物技术，生产和销售。莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。莲子又名藕实，莲实，泽芝，莲蓬子。含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。
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qgp
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2019/6/26 8:10:51 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
好食品
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mengzhaocheng
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2019/6/26 9:43:05 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
熬粥喝，非常好
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mengzhaocheng
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2019/6/26 9:43:40 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
从莲籽内提取莲碱 莲籽提取物：
圣氏生物科技提供的莲子提取物采用水提工艺植物提取物技术，生产和销售。莲子，是睡莲科水生草本植物荷花的种子。莲子又名藕实，莲实，泽芝，莲蓬子。含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。又含水犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。
种类非常多。
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yy_0324
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2019/7/8 7:29:10 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
一、莲子酒的制作方法：
1、原料：莲子 ( 100克 )、白酒 ( 500毫升 )
2、步骤：将莲子去皮、心，放入瓶中，倒入白酒，密封浸泡15日即可。
3、用法：口服。每天2次，每次20毫升
二、莲子酒的功效与作用：
1、莲子酒莲子与酒合用，共奏心安神，健脾止泻，益肾止遗之功。
2、治疗心悸失眠用干脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。
3、益肾涩精莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神之功。
4、适宜人群：适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、心悸、遗精、尿频、白浊、带下、脾虚泄泻等症。另外，还可补虚损、抗衰老。
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2021/12/8 5:02:06 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
推荐一款温补的芡实莲子粥：取芡实30克，莲子50克，大米300克。芡实、莲子、大米过水洗净，同时放入锅中，加入适量水，用文火熬至粥烂即可。
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2022/5/29 5:56:16 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
湿热体质表现：易长痘、口干、口苦、小便黄。有湿热的人平时可以选择莲子、茯苓、冬瓜等食物，清热化湿。
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xiahuanihao
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2022/7/19 5:11:27 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
莲子的吃法有很多种，比如：1、莲子是可以直接生吃的，尤其是新采摘的新鲜莲子，吃起来非常脆嫩可口；2、莲子可以用来煮粥吃，这也是非常常见的吃法，当然它还可以搭配其他一起煮粥，比如八宝莲子粥、桂圆红枣莲子粥等；3、莲子还可以制成汤，比如银耳莲子汤，在夏天能喝上一碗冰镇的银耳莲子汤是非常清凉解暑的。
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xiahuanihao
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2022/7/19 5:14:45 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
莲子是一种营养价值非常丰富的食物，它是莲花的种子。莲子中含有大量的钙离子、铁离子等多种微量元素。适量的吃一些莲子可以有效的吸收莲子中的微量元素，补充体内所需要的钙离子，并且起到促进血红蛋白生成的作用。
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wsy18
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2022/7/19 18:53:32 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我喜欢吃莲子。
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