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主题：【讨论】你听过用奶粉来减肥吗？

浏览0 回复20 电梯直达
老多_小多
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发表于：2009/11/19 16:33:37 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。



最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克(咖喱饭匙4大匙)。放入大一点的杯中，用温水冲开。


每天吃一顿奶粉为什么有减肥功效呢？


这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。60克奶粉(一次用量)中约有331千卡热量，而其中一半都是奶粉中所含的一种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，一般只能摄入奶粉中所含热量的一半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把一顿饭的热量限制到166卡。营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。
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2009/11/19 16:38:04 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
营养结构这一点上来说，奶粉是一种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这一点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。
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phh3294
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2009/11/19 17:34:20 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个真的没有听说过，现在太多夸夸其谈的人了，信不过！！！！
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秋月芙蓉
ljhciq
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2009/11/22 17:38:03 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我觉得理论上可行，不妨试试！
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wjsyslw
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2009/11/22 17:40:05 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个应该也有一定的道理 不过长期吃不知道结果如何 我可不敢尝试
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ldgfive
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2009/11/23 21:20:25 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
奶粉减肥，不太可能吧
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魅力星光
kikiaa
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2009/11/25 12:14:20 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不怎么相信
肥的人是喝水都肥的
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雾非雾
mcds
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2009/11/25 13:23:44 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
大人喝了以后，也能像吃过一顿饭一样饱。

有这样的作用？没觉得呀，喝过了还是很快会饿的。
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老多_小多
emoc98311
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2009/12/6 21:12:14 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 ljhciq(ljhciq) 发表:
我觉得理论上可行，不妨试试！

理论是可行,实际就不知道了
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symmacros
jimzhu
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2009/12/6 21:30:35 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不知有没有奶粉来减肥成功的实例？用脱脂奶粉还是一般奶粉都可以呢？
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广东海风
rljcs
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2009/12/7 13:04:06 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我觉得不太可能，有可能会缺少某种营养成分。
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