主题：【分享】秋天喝什么茶？

秋天气候干燥，早晚温差开始变大，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的阶段，容易让人感到口干舌燥，嘴唇干裂，中医上称之为“秋燥”。气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。

关键是喝茶该怎么选择？

秋天喝茶的注意事项 

立秋后天气干燥，人体常会觉得口干舌燥、老想喝水，有的还会出现上火症状。

总是面对电脑的上班族难免会眼干眼涩，此时可喝点菊花茶，具有清肝明目、杀菌消毒的作用，菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

金银花、菊花虽然败火，但它们性质偏寒凉，脾胃虚寒者（一吃凉东西就胃疼）和阳虚体质者（平时怕冷）都不宜饮用。

那脾胃虚寒者应该喝什么呢？此时可选择一些红茶喝黑茶，为什么呢？

1. 红茶 

有的人饮用绿茶会感到胃部不舒服，因为绿茶性凉，茶中茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶是发酵茶，不仅不会伤胃，还能够养胃，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

美国医学界一项研究表明：心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。

2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用

红茶的人骨骼强壮，多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。建议每天服用一小杯红茶，坚持数年，防治女性常见骨质疏松症效果明显。

2. 黑茶

立秋后，脾胃虚寒者易发肠胃病，这时可热饮黑茶，特别是陈年黑茶对治疗慢性肠炎有非常好的效果。黑茶能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功效。

每时黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝每时黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。

喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

3.乌龙茶

乌龙茶兼有红茶的醇度以及绿茶的清爽，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

但是人们的体质不同，不同体质的人在不同时间也是喝不同的茶。喝对茶，很重要，根据自己的情况来喝茶，才能更养人。

所谓“春生夏长秋收冬藏”，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以“养收”为基本原则。

秋天茶叶的特点

秋天生产的茶叶，也就是秋茶，具体是指立秋至白露之间采摘的茶。一般白露节气之前采摘的茶叶叫早秋茶；从白露到十月上旬，采摘的茶叶叫晚秋茶。相比早秋茶，晚秋茶的味道更好一点。

茶树经过夏季的酷热，秋茶不像春茶那样娇嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩、味苦，秋高气爽，雨水较少，这个季节产的茶，香气馥郁绵长，有一股独特的甘醇。“春水秋香”就是这个道理。

根据体质和季节来喝茶

有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

喝茶的一些注意事项：

1. 不要空腹饮茶：秋冬季节肠胃功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

2. 不要喝烫茶：天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。

3. 不要喝浓茶：同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

4. 不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。

5. 忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。

6. 忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。

9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。

10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。