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主题：【分享】怎样饮水易于吸收？

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lijing320323
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发表于：2019/09/18 14:03:27 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饮水过少是体内代谢失衡的表现,也是衰老的重要原因。饮水过少可使皮肤干燥,皱纹增多,加速皮肤衰老。液体摄人过少影响体内液体流动,就会使新陈代谢减慢,而且使代谢产物在体内蓄积,促使衰老。怎样更好的补充水分才能使身体更好吸收呢?

1、饮中度硬水

我国规定饮水用的硬度不超过25度,水的硬度以水中含钙、镁离子的量来划分。长期饮用软水,易患心脑血管疾病。而硬水用于烹调会影响营养价值。

所以,饮水以中度硬水为好。纯净水影响矿物质丢失,长期饮用不适合,如饮用水中含有必需的矿物质则较为适宜。纯净水PH值为6.0左右,而我国饮用水,pH值为6.5-8.5,长期饮用酸性水和表面张力较小的水,对人的健康有影响,因为人体内pH值为就是弱碱性,因此饮用弱碱性水对人体适宜。



2、饮接近于体温的暖水

饮接近于体温的暖水为有益,因为这有助于身体吸收。夏日天热很多人都会选择饮冰水,殊不知冰水会刺激消化系统,引起功能紊乱而不利于吸收丢失的水分。
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2019/9/18 14:27:16 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
最易吸收的应该是0.9%的生理食盐水吧。
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xiahuanihao
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2019/9/19 5:43:49 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解饮水易于吸收方法，正确来饮用水！
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qgp
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2019/9/19 6:38:46 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
呃
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mengzhaocheng
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2019/9/19 8:35:23 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
看来还是要和温开水，不能和凉水
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emmalee07
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2019/9/23 19:00:40 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
看来还是要和温开水，不能和凉水
要养身了
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mengzhaocheng
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2019/9/24 8:48:48 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 雾非雾(mcds) 发表:
最易吸收的应该是0.9%的生理食盐水吧。
估计会有点咸吧
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mengzhaocheng
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2019/9/24 12:02:01 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
要养身了
是的，需要多注意。
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emmalee07
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2019/9/24 19:14:05 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，需要多注意。
恩恩
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myflaming
v2944883
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2019/9/25 15:16:50 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
渴了什么水都易于吸收：）
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emmalee07
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2019/10/2 10:19:01 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 myflaming(v2944883) 发表:
渴了什么水都易于吸收：）
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