实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8041968今日发帖：218 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【转帖】越吃越苗条的健康食品

浏览0 回复5 电梯直达
面对面想你
头像
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
发表于：2008/10/17 14:35:39 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
导语：控制食物中胆固醇的含量，可起降血脂的作用，而最近《美国临床营养学期刊》内的一篇文章更指出，采用低胆固醇饮食法，一年最多可降低胆固醇29%，胆固醇降低，体内脂肪自然减少，减磅自然有望。
　　坚果
　　杏仁、花生、合桃、腰果等都含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。每天吃13克坚果的人，患上冠心病的风险比吃不到1克的人少四成。但要注意的是坚果的热量偏高，一周可吃两次，每次吃8克就足够。
　　葡萄
　　葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低、抑制血小板的积聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。
    橙汁
　　橙汁所含的植物脑醇是一种和胆固醇结构类似的化学物质，可以和胆固醇在肠道里竞争吸收通道，进而减少人体对胆固醇的吸收。每天摄取植物脑醇2-3克，可降低6-15%的坏胆固醇，而不会影响好的胆固醇。
　　粟米
　　粟米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人以粟米为主食，所以几乎没有人患上高血脂或冠心病。
    茶
　　可降低血脂和胆固醇，增强微血管壁的韧性，抑制动脉硬化。茶还含有大量食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱肚的感觉。更重要是它还能燃烧脂肪，这作用的关键在于维生素B1，它能将脂肪充分燃烧并转化为热能。
　　苹果
　　含丰富的果胶、纤维素及维生素C，有非常好的降脂作用，而且苹果可降低人体血液中的低密度胆固醇，可令对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
为您推荐
近期热榜
热门活动
您可能想找: 气相色谱仪(GC) 询底价
选参数 看心得 找厂商 查方案
专属顾问快速对接
立即提交
相关阅读
面对面想你
jackcong
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2008/10/17 14:37:05 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃水果能变苗条，而且又健康，我看又有好多美女要破费啦。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
fde234
fde234
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2008/10/17 15:05:29 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 jackcong 发表:
吃水果能变苗条，而且又健康，我看又有好多美女要破费啦。


现在女人的钱最好赚了
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
chen04252003
chen04252003
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2008/10/17 15:09:46 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃那么多水果是好事，可是……（脸红了）没有那么多银子啊。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
烦
wlzhao
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2008/10/17 17:29:01 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
葡萄
含糖量高,怎么会苗条呢
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
戈壁明珠
zongguitang
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2008/10/21 9:01:58 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
呵呵，水果是不错，可是现在市场上的水果谁敢放心品尝？
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 【转帖】越吃越苗条的健康食品
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁