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主题：【讨论】“鸡蛋的蛋白质”和“母乳”比谁更高

浏览0 回复33 电梯直达
马踏飞燕
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发表于：2012/01/02 11:21:31 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃鸡蛋，无外乎蛋清、蛋黄两个部分。
有人认为蛋黄有营养，弃蛋清只吃蛋黄；
有人却害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄。
蛋黄和蛋清，到底哪个更有营养？　　
　　蛋清和蛋黄各有优势，但营养成分大不同。
蛋清中除了90%的水分之外，剩下10%主要是蛋白质。
可别小看这10%的蛋白质，鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。
鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。
免疫力低下的老人儿童以及刚做完手术的人，不妨多吃蛋清补充蛋白质。
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马踏飞燕
langhuashang
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2012/1/2 11:21:56 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
当然为了吸引大家的眼球啊，母乳肯定高啊，这个还用说？？
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tangtang
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2012/1/2 11:24:05 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
鸡蛋虽好，不宜多吃啊。

坐月子一吃好多个的，蛋白质过多，可能有害啊。
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lr2008_ongi
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2012/1/2 17:09:48 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
鸡蛋虽好,但还是不能多吃.
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happy爱米粒
xgy2005
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2012/1/2 17:25:07 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
呵呵，看来蛋清和蛋黄都不能浪费哈
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马踏飞燕
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2012/1/2 18:51:35 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 tangtang(tangtang) 发表:
鸡蛋虽好，不宜多吃啊。

坐月子一吃好多个的，蛋白质过多，可能有害啊。


放心吃吧，没有关系的。
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马踏飞燕
langhuashang
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2012/1/2 18:53:25 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lr2008_ongi(lr2008_ongi) 发表:
鸡蛋虽好,但还是不能多吃.


什么东西都要把握个度的，不然还真是有害。
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马踏飞燕
langhuashang
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2012/1/2 18:54:05 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 木有才(xgy2005) 发表:
呵呵，看来蛋清和蛋黄都不能浪费哈


都要吃的，任何一个都是好营养。
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wsy18
wsy18
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2012/1/2 22:26:04 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 tangtang(tangtang) 发表:
鸡蛋虽好，不宜多吃啊。

坐月子一吃好多个的，蛋白质过多，可能有害啊。

一天吃二个应该没问题吧？
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tangtang
tangtang
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2012/1/2 22:37:07 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
原文由 tangtang(tangtang) 发表:
鸡蛋虽好，不宜多吃啊。

坐月子一吃好多个的，蛋白质过多，可能有害啊。

一天吃二个应该没问题吧？


有的地方习俗是一天一只鸡，再每餐好几个蛋，有点过了。
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happy美丽
dyann
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2012/1/2 22:51:51 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
对于吃，我觉得饿的时候，想吃的就是人体最需要的~
蛋白，如果吃多了身体也没什么副反应，那就吃呗~
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手机版： “鸡蛋的蛋白质”和“母乳”比谁更高
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