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主题：【分享】一吃就瘦的最佳减肥水果

浏览0 回复66 电梯直达
北京来亨
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发表于：2019/01/29 20:25:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊



1.柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。



2.菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。



3.番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。



4.苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。



5.香蕉

100克/125卡路里富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。



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北京来亨
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2019/1/29 20:25:50 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
猕猴桃看来也可以
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bairuizheng
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2019/1/29 21:40:39 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
柚子也很棒
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emmalee07
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2019/1/30 10:17:15 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
番茄不错 我喜欢
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emmalee07
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2019/1/30 10:17:29 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 bairuizheng(bairuizheng) 发表:
柚子也很棒
有点苦
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bairuizheng
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2019/1/30 10:23:51 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
有点苦
有点苦的才是西柚更好
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emmalee07
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2019/1/30 10:27:32 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 bairuizheng(bairuizheng) 发表:
有点苦的才是西柚更好
哈哈 也是 清火的
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北京来亨
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2019/1/30 10:40:50 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 bairuizheng(bairuizheng) 发表:
柚子也很棒
都是酸性的
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北京来亨
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2019/1/30 10:44:38 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
番茄不错 我喜欢
当水果，炒菜都可以
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emmalee07
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2019/1/30 10:50:20 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
当水果，炒菜都可以
是的 很百搭
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yy_0324
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2019/1/30 11:13:56 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
深入了解了一吃就瘦的最佳五种水果，收获很大！
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手机版： 一吃就瘦的最佳减肥水果
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