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主题：【分享】酸奶的功效

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lijing320323
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发表于：2021/03/30 20:13:50 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
酸奶的功效与作用

　　1、美容养颜

　　经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。平时在常生活中，如果可以多喝一点儿酸奶的话，那么对身体是特别好的，特别是一些处在经期的女性。由于在月经期间会流失掉很多的营养，所以经常喝酸奶可以给女性在月经期流失掉的营养给补回来。

　　2、提高免疫力


　　含有大量活性菌的酸奶，可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

　　3、预防骨质疏松

　　酸奶充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。

　　4、降低胆固醇

　　经常喝酸奶还可以降血脂，胆固醇是人体血液中不可缺少的一部分。但是现在人们生活水平越来越高了，所以很多人都有高血脂的问题。这就是因为血液里面的胆固醇含量越来越多，导致的血液疾病。酸奶里面含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸，这两种成分都有降低血液中胆固醇的作用。
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wsy18
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2021/3/30 21:02:05 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
以前我很喜欢喝酸奶，现在不知为啥喝着觉得不太舒服。
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mengzhaocheng
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2021/3/30 22:26:32 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
小孩子特别喜欢喝酸奶，比较开胃
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xiahuanihao
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2021/3/31 6:17:06 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解酸奶的功效与作用，酸奶是个优质食品。
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m3149125
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2021/3/31 6:40:52 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谢谢分享！
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xiahuanihao
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2021/9/2 13:21:05 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
酸奶是很好的饮品，酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。
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